YO VOY A LA CIMA

YO VOY A LA CIMA

Compromiso, acondicionamiento, para ir a la montaña.

Experiencias de montaña “estrategias de la mente que se aprenden en montaña”

Este reto tendrá una duración de 17 días en su primera fase. En los cuales los participantes tendrán el compromiso de realizar algunas actividades físicas y hábitos saludables con el fin de acondicionar su cuerpo y mente para el ascenso a las montañas.

La metodología se desarrollara de la siguiente manera:

22-30 de abril inscripción

La inscripción tendrá un valor en dinero o en especie de manera voluntaria, el cual será destinado para apoyar a nuestros guías y equipo de trabajo incluyendo a la comunidad rural que se han visto perjudicados por la actual coyuntura. Todos los actores con los que trabaja Colombian Summit dependen del turismo de naturaleza para su sostenimiento; es por lo tanto que extendemos esta invitación para que juntos #salvemoselturismo.

Para confirmar su inscripción puede comunicarse al 3143280962 – 3125814017 o al correo colombiansummit@gmail.com

El día 1 de mayo se creará un grupo de whatsApp con todos los participantes.

Las conferencias se desarrollarán en hora colombiana pero de igual manera las sesiones serán guardadas para que las personas que no pudieron estar en el horario determinado las puedan ver en otro momento.

 

01 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Compromisos,recomendaciones, desafíos y retos por:

Equipo Colombian Summit 

02 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Tipo de entrenamiento para montaña: Intensidades, volúmenes, descanso, frecuencia, tipos de ejercicio de acuerdo a las herramientas a disposición.

Jhonatan Gomez Salazar (Guía Colombian Summit)

Licenciado  en educación física, deportes y recreación con diplomado en medicina deportiva y diplomado en recreación y actividades en el tiempo libre.

Jhonatan Gomez

 

03 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Metabolismo punto de partida para mejorar el rendimiento por:

Equipo Colombian Summit

04 de mayo

Entrega de evidencias vía WhatsApp o correo electrónico.

07 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Experiencias de montaña por:

Aldo Cepeda, montañista Ecuatoriano.

10 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Experiencias de montaña por:

13 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Vamos a entrenar todos

15 de mayo

Entrega de evidencias vía WhatsApp o correo electrónico.

16 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Experiencias de montaña: Nevado del Huila  “más que una montaña con hielo”. Una de las montañas menos exploradas de Colombia. narrada por:

Equipo expedicionario enero 2020 al Nevado del Huila, incluida Saida Martinez, la primera mujer en tocar su cumbre en el presente siglo.

17 de mayo (8:30 pm videoconferencia vía zoom)

Resultados y evaluación 1

 

Las personas que cumplan con el 90% del reto tendrán un descuento del 10% en uno de los productos Colombian Summit.

Aporte voluntario en:

  • Vía Nequi 3125814017
  • Cuenta de Ahorros Banco Colpatria:

N° 5752016715

Cristian Julian Alarcon

  • PayPal
  • (+57) 3125814017 para coordinar entregas en especie

 

Juntos #salvemoselturismo